Oatmeal Bowl

May 29, 2019

 

Eine Oatmeal – Haferflocken Bowl ist immer eine gute Idee. Egal, ob zum Frühstück oder als Nachmittagssnack, die Schüssel ist gesund und lässt sich perfekt mit Beeren und Nüssen kombinieren.

 

 

 

Zutaten für eine Portion:

 

50g Haferflocken (gib es auch glutenfrei zu kaufen)

150ml Mandeldrink

1 EL Kokosflocken

1 halbe Banane

50g Beeren (Ich habe Brombeeren und Heidelbeeren verwendet aber es ist auch jedes andere Obst möglich)

20g Granatapfelkerne

15g Paranüsse

 

 

Zubereitung:

 

Im Grunde ist die Zubereitung wirklich einfach und die Bowl ist schnell fertig.

1.      Haferflocken in einen Topf und den Mandeldrink darüber geben.

2.      Das Ganze für 5-10 Min auf kleiner Flamme kochen lassen.

3.      In eine Schüssel geben und Beeren, Kokosflocken und Nüsse darauf geben.

 

 

 

Mein Tipp: Auch ein EL Mandel- oder Sesammus schmeckt fantastisch auf der Oatmeal Bowl


 

 

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